cursoseft.com

Salud Emocional

Muchas veces me preguntan…

¿Cómo puedo tener una mejor salud emocional?

Desde mi punto de vista es algo muy fácil y a la vez difícil.

Fácil por que es un mecanismo que operamos de forma natural desde que nacimos.
Difícil por que es un mecanismo que ha sido saboteado durante casi toda nuestra vida.

Si nos vamos a la etimología de la palabra “emoción” vemos que proviene del Latín “emotio” y que quiere decir movimiento.

La emoción entonces es movimiento, energía en movimiento.

¿Qué sucede entonces si paralizas el movimiento, si retienes tus impulsos, si te controlas emocionalmente?

Sucede que las emociones se acumulan en tu interior y te transformas en una especie de olla a presión a punto de estallar. Al estar en este estado las personas se vuelven muy reactivas y al igual que cundo tienes una herida y al rozarla con algo te duele mucho, la vida te roza con sus experiencias y tu saltas de dolor.

¿Qué puedes hacer entonces?

Permítete dejar fluir tus emociones.
A veces este proceso necesita algunas “normas” al principio. ¿Por qué?  ¿Acaso no tenía que dejarlas fluir?

Al abrir un grifo que lleva años cerrado el agua sale oscura, marrón y llena de residuos. ¿Te beberías esa agua? ¿Se la darías a alguien para beber? No.

Pues lo mismo sucede con las emociones que llevan años en ti. Así que si dejas fluir las emociones estancadas por 10, 30 o más años delante de otras personas lo más probable es que estas no comprendan nada y tus toxinas emocionales las salpiquen y trastornen.

Normas:

  1.  Si tienes mucha carga emocional dedícate a liberarla en PRIVADO, no te expongas ni expongas a nadie a tus heridas interiores a menos que esté capacitado/a para ello.  Hacer EFT es una buena fórmula para limpiar tu interior, pero hay más.
  2. No juzgues lo que sientes, tan solo acepta y libera.
  3. Comprende que tú eres RESPONSABLE de lo que sientes, así que mientras antes quites tu dedo acusador hacia los demás y te liberes de eso antes estarás mejor.
Estas frases de tapping te pueden ayudar a conectar más con tus emociones si ese fuera el caso:
“Aunque no entiendo mis emociones me acepto profunda y completamente y me abro a comprenderlas mejor”
“Aunque no puedo expresar mis emociones me acepto profunda y completamente y me abro a expresar mis emociones a mi manera…”
“Aunque no puedo sentir mis emociones me acepto profunda y completamente y me permito conectar con suavidad y comprensión con mis emociones…”
“Aunque está mal sentir X (rellena con lo que te parezca mal) emoción me acepto profunda y completamente y me permito sentir y expresar X emoción.”
“Aunque no acepto que X persona demuestre Y emoción me acepto profunda y completamente y también me permito reconocer esa emoción en mi.”

Unas sugerencias para tu salud emocional:
 
Hacer la Rutina Energéticate ayudará a mantener tu sistema energético en buen estado y evita recaídas emocionales.
 
Hacer el Proceso Personal de Paz te traerá muchísima paz y eliminará años de residuos tóxicos de tu vida.
 
Si necesitas ayudaen tu proceso puedes solicitar Sesiones Privadas en mariano@cursoseft.com  y te acompañaré en tu camino hacia la felicidad.Te deseo una feliz liberación.
Mariano Godoy

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *